ほい、コレ↓XYSTUS スリムトレーナーTR H-7218通称腹筋ローラーを駆使して【一ヶ月で腹筋割ってみせます】宣言したからにはやり遂げないといけないし具体性のない言い逃げは嫌なので私の腹筋ローラープランを書き記します。◆毎日30回(10回1セット×3)やります◆疲れる日もあると思うのでお休みは一週間で2回まで◆一ヶ月後の9…

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一ヶ月で腹筋割ってみせます。+モテ女の話